IbudanAnak

Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

Maret 16, 2019 6

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<b><a href="https://bidanulis.blogspot.com/2019/03/kebutuhan-dasar-ibu-hamil.html" target="_blank"><span style="color: blue;">Kebutuhan Dasar Ibu Hamil</span></a>-</b>Setelah sebelumnya kita membahas mengenai <a href="https://bidanulis.blogspot.com/2019/03/pentingnya-prakonsepsi-dalam-persiapan.html" target="_blank">prakonsepsi</a>, selanjutnya apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil?</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2W-g1LZKAWS5XKd6xq2_YwbplBNDbmgJIjOBhyphenhyphenZvmbMKWDyNpCoijL00ZZFmIgwuSBrdQnaYmjjnOUQtkLf3YjPTv5ohHcwv-Aue8K-MmLLypVPqLLg8tSRIINOnUU__FNfZAxK6UB4JE/s1600/IMG20171028155025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2W-g1LZKAWS5XKd6xq2_YwbplBNDbmgJIjOBhyphenhyphenZvmbMKWDyNpCoijL00ZZFmIgwuSBrdQnaYmjjnOUQtkLf3YjPTv5ohHcwv-Aue8K-MmLLypVPqLLg8tSRIINOnUU__FNfZAxK6UB4JE/s320/IMG20171028155025.jpg" title="little-baby" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cute Baby</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
     Sebelum hamil tubuh ibu dirancang hanya bisa memenuhi asupan seorang saja yaitu dirinya sendiri. Berbeda dengan ibu yang sedang hamil, tubuh akan dituntut harus memenuhi kebutuhan dua orang. Maka dari itu perubahan kebutuhan yang diperlukan ibu hamil untuk menunjang kehidupan dirinya dan janin akan berbeda dengan perempuan yang tidak sedang hamil.<br />
     Kebutuhan dasar pada ibu hamil meliputi dua jenis. Yaitu kebutuhan fisiologis dan kebutuhan psikologis. Keduanya harus dapat dipenuhi dengan baik agar ibu dan janinnya terhindar dari kesakitan dan kematian.<br />
Kebutuhan fisiologis pada ibu hamil antara lain :<br />
1.    Kebutuhan nutrisi<br />
     Menurut Varney (2007) rancangan genetik ditentukan oleh unsur genetik pada masing-masing janin dan juga dipengaruhi faktor-faktor maternal, berupa nutrisi ibu, kebiasaan merokok, dan penyakit yang diderita ibu. Sehingga kebutuhan nutrisi ibu hamil sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.<br />
2.    Kebutuhan akan kebersihan tubuh<br />
     Pada saat hamil, pengeluaran sekret vagina akan lebih  banyak. Sehingga perlunya ibu dalam menjaga kebersihan tubuhnya terutama pada bagian intim. Selain itu, sekresi tubuh berupa keringat akan meningkat dari sebelum hamil hingga saat hamil. Peningkatan tersebut hendaknya dibersamai pula dengan peningkatan personal hygyene pada ibu hamil.<br />
3.    Eliminasi<br />
     Pada ibu hamil, peningkatan volume eliminasi terjadi dikarenakan uterus yang membesar akan menekan kandung kemih dalam tubuh. Sehingga kapasitas kandung kemih akan berkurang yang menjadikan ibu menjadi sering buang air kecil. Begitu juga dengan sistem pencernaan ibu yang mengalami perubahan dikarenakan peningkatan hormon progesteron menyebabkan otot polos pada usus mengalami relaksasi sehingga ibu hamil akan mengalami konstipasi. Maka dari itu kebutuhan eliminasi dari ibu hamil akan meningkat juga.<br />
4.    Kebutuhan seksual<br />
    Ibu hamil diperbolehkan melakukan hubungan seksual dengan suaminya asalkan ibu tidak memiliki riwayat keguguran berulang. Selain itu hubungan seksual saat terjadi ketuban pecah tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan infeksi bagi ibu dan janin.<br />
5.    Aktivitas dan Istirahat<br />
     Ibu hamil akan mudah mengalami kelelahan. Tetapi bukan berarti ibu hamil bisa bermalas-malasan di rumah. Aktivitas ringan dianjurkan dalam menunjang mobilisasi tubuh ibu hamil. Istirahat yang cukup dibarengi dengan aktivitas ringan cukup dibutuhkan dalam memenuhi kebutuhan ibu.<br />
6.    Body mekanik<br />
     Ibu hamil tentunya akan mengalami banyak keluhan seperti  pegal di punggung dan kram kaki di malam hari yang disebabkan tulang punggung yang bertambah lordosis karena tumpuan tubuh bergeser lebih kebelakang dibandingkan sebelum hamil. Oleh sebab itu ibu hamil akan membutuhkan pengetahuan mengenai body mekanik. Macam body mekanik dapat berupa posisi tidur yang aman dan nyaman bagi ibu hamil, posisi tubuh ibu hamil pada saat mengambil barang dan juga meminimalisir ibu hamil dalam pemakaian sepatu hak tinggi. Body mekanik bertujuan untuk mengatasi keluhan tersebut dengan sikap tubuh yang tepat dari ibu hamil.<br />
     Kemudian setelah dipenuhinya kebutuhan fisiologis pada ibu hamil, kebutuhan lain yang penting dipenuhi juga yaitu kebutuhan psikologis pada ibu hamil. Setiap trimester kebutuhan psikologis ibu berbeda-beda. Pada intinya setiap trimester ibu akan lebih mengedepankan rasa sehingga ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap emosinya.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<blockquote>
"Seorang wanita memiliki dua senyuman yang mungkin membuat iri seorang malaikat, senyuman yang menerima kekasih sebelum kata-kata diucapkan, dan senyuman yang menyala pada bayi pertama yang lahir, dan meyakinkannya akan cinta seorang ibu."</blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
     Begitu uniknya wanita hingga saat hamil juga perlu perlakuan khusus dalam perawatannya. Pemenuhan kebutuhan tersebut tentunya untuk membangun generasi terbaik yang mampu bersaing di tingkat global. </div>
</div>

#1000HariPertamaAnanda #PosisiIbuhamil IbudanAnak Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

Kebutuhan Dasar Ibu Hamil - Setelah sebelumnya kita membahas mengenai prakonsepsi , selanjutnya apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil? Cut...

Baca selengkapnya »

Pentingnya Prakonsepsi Dalam Persiapan Kehamilan

Maret 14, 2019 5

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://bidanulis.blogspot.com/2019/03/pentingnya-prakonsepsi-dalam-persiapan.html" target="_blank"><b><span style="color: blue;">Pentingnya prakonsepsi dalam persiapan kehamilan</span></b></a><b>-</b>Kehamilan merupakan suatu awal dari dimulainya kehidupan baru. Persiapan sebelum terjadinya kehamilan hendaknya mulai dilakukan dalam masa prakonsepsi.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Yo5v2LTkCei_QHlzhW9stUEAwFYGGhpEorm16YC8viqASXWbf_YaKCUj390mjdOHsvKah13pWvSFWMmlZa-sF5gflAulDHByQPyWRFLSmUexa2zPAPBlw5RlhKK9KWPdQXRnoGMQr5p0/s1600/IMG20171002080551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Yo5v2LTkCei_QHlzhW9stUEAwFYGGhpEorm16YC8viqASXWbf_YaKCUj390mjdOHsvKah13pWvSFWMmlZa-sF5gflAulDHByQPyWRFLSmUexa2zPAPBlw5RlhKK9KWPdQXRnoGMQr5p0/s320/IMG20171002080551.jpg" title="new-born-baby" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">new born baby</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Apa itu masa prakonsepsi?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
     Masa prakonsepsi merupakan masa dimana sebelum terjadi kehamilan bagi wanita usia subur. Tubuh wanita secara alami didesain untuk menyambut kehidupan baru. Seperti halnya sebuah lahan yang kosong tentunya tanah tersebut harus diolah dulu sebelum ditanami. Hasil dari tanaman sangat berpengaruh dari keadaan tanahnya. Tanah yang baik akan menghasilkan hasil yang baik pula.</div>
<div style="text-align: justify;">
    Pun juga dengan menyambut kehamilan perlu dilakukan persiapan yang tak kalah dengan menanam tanaman. Menyambut makhluk baru yang nantinya akan menjadi generasi penerus bangsa </div>
<div style="text-align: justify;">
Tahukah kamu apa saja yang diperlukan untuk mempersiapkan kehamilan?</div>
<div style="text-align: justify;">
    Salah satu hal utama dalam mempersiapkan kehamilan adalah kesiapan mental. Mental yang siap untuk menjadi ibu dengan mempelajari ilmu-ilmu parenting. Untuk belajar ilmu parenting hendaknya dimulai sebelum pernikahan. Sehingga setelah menikah, ibu akan lebih menguasai ilmu dengan pengaplikasian dalam kehidupan nyata.</div>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-size: large;"><i>Being pregnant is supposed to be the happiest time in your life.-Kyla Pratt</i></span></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
    Selain pentingnya kesiapan mental bagi ibu, kesiapan fisik juga menjadi penunjang utama dalam mempersiapkan kehamilan. Pemenuhan kebutuhan nutrisi pada wanita usia subur diperlukan sebagai persiapan tubuh dalam menanggung dua orang yaitu calon bayi nantinya dan tubuh ibu sendiri. Sehingga saat hamil, tubuh diharuskan untuk bekerja lebih ekstra. </div>
<div style="text-align: justify;">
    Umumnya saat seorang ibu mengetahui dirinya hamil, usia kehamilan sudah menginjak 10-12 minggu. Sedangkan pada usia kehamilan 6-8 minggu, janin akan sangat memerlukan asam folat guna membantu pembentukan tulang di dalam rahim. Oleh sebab itu pemenuhan gizi yang tepat harus dimulai sebelum menikah. Sehingga saat hamil, janin akan terbantu dari kecukupan gizi sang ibu.</div>
<div style="text-align: justify;">
     Kekurangan asam folat tentunya akan berpengaruh pada <a href="https://bidanulis.blogspot.com/2018/11/1000haripertamakehidupan-menuju.html" target="_blank">1000 hari pertama kehidupan</a> janin. Prevalensi kejadian bayi lahir dengan kelainan pada tulang belakang sangat banyak terjadi karena kurangnya asam folat saat pembentukan organ saat masih didalam rahim. Untuk itu ibu perlu menyadari pentingnya asupan asam folat yang harus dikonsumsi dalam rangka persiapan kehamilan.</div>
<div style="text-align: justify;">
     Selain asam folat, kandungan zat besi juga penting bagi ibu hamil. Banyak remaja putri di Indonesia yang mengalami anemia. Anemia dikarenakan kurangnya kandungan zat besi dalam darah. Semakin sedikit zat besi yang terkandung dalam darah maka semakin sedikit pula oksigen yang mampu diikat oleh darah. Jika ibu hamil memiliki kandungan zat besi yang kurang atau menderita anemia maka oksigen yang disalurkan ke janinnya juga akan berkurang. Komplikasi lain yang mungkin bisa terjadi pada ibu hamil dengan anemia yaitu janin akan lahir sebelum waktunya (abortus) hingga perdarahan saat persalinan.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2NuDozfyJt02IcknyCEdKmuKWBOosAxJXzh6Ekna65GVgWDO5DmA2bI0NniLTCoI2uq5X7dH4rd-WjVhwSiFpdjNkBnVl-0Brw8mddgkSkPTqUZsYuD8s2J7ndTvflkYiRV0NazFvLTl1/s1600/IMG20170921183058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2NuDozfyJt02IcknyCEdKmuKWBOosAxJXzh6Ekna65GVgWDO5DmA2bI0NniLTCoI2uq5X7dH4rd-WjVhwSiFpdjNkBnVl-0Brw8mddgkSkPTqUZsYuD8s2J7ndTvflkYiRV0NazFvLTl1/s320/IMG20170921183058.jpg" title="get-more-champions" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Generasi berprestasi</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
     Wanita sebagai kekuatan suatu bangsa dalam mencetak generasi-generasi penerus yang nantinya melanjutkan estafet kepemimpinan negara. Pentingnya pelayanan prakonsepsi yang dirasa menjadi pokok bahasan yang hendaknya diperbaiki dalam mempersiapkan kehamilan untuk generasi terbaik selanjutnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
     Bilamana generasi yang dihasilkan berkualitas akan memberikan sumber daya manusia yang mampu bersaing di tingkat global. Permasalahan mengenai kemiskinan dan ketimpangan ekonomi lainnya tentu akan teratasi dengan sendirinya. Bisa dikatakan dalam rangka memutus rantai permasalahan suatu bangsa hendaknya dimulai dari pembangunan sumber daya manusianya terlebih dahulu. Sehingga kualitas manusianya akan menjadi lebih baik kedepan.</div>
<div style="text-align: justify;">
      Selain persiapan diatas, hendaknya ibu hamil senantiasa rutin memeriksakan diri di tenaga kesehatan sehingga asupan suplemen yang dibutuhkan akan optimal dalam menunjang pembentukan organ tubuh janin dalam kandungan.</div>
</div>

#1000HariPertamaAnanda #1000HariTerbaik #Prakonsepsi IbudanAnak Pentingnya Prakonsepsi Dalam Persiapan Kehamilan

Pentingnya prakonsepsi dalam persiapan kehamilan - Kehamilan merupakan suatu awal dari dimulainya kehidupan baru. Persiapan sebelum terjad...

Baca selengkapnya »

#1000HariPertamaKehidupan : Menuju Indonesia Berdaya Saing Tanpa Stunting

November 03, 2018 2

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />

<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmhNvPVccRggfWNSsI_a60RATDf7txDtxYgcV9SOFsomvPwtn34rP4UHr5nFpGa-1rCPqgktqirm9GhDowYjZlCJbcwE99hec1b6qJaUqj24UFB4NnxV9CNLZ-3GOqkFJqQBuUKrYM2-2U/s1600/bk-laughing-baby_postcard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1098" data-original-width="1600" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmhNvPVccRggfWNSsI_a60RATDf7txDtxYgcV9SOFsomvPwtn34rP4UHr5nFpGa-1rCPqgktqirm9GhDowYjZlCJbcwE99hec1b6qJaUqj24UFB4NnxV9CNLZ-3GOqkFJqQBuUKrYM2-2U/s320/bk-laughing-baby_postcard.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">1000 Hari Pertama Kehidupan</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
 <span style="font-size: large;">   “Mbak, temen-temen di sekolah dukung negara lain di piala dunia. Aku kan anak Indonesia, mau dukung Indonesia tapi Indonesia gak main di Piala Dunia.”</span></blockquote>
</div>
     Fenomena 4 tahunan Piala Dunia mengalihkan perhatian kita sebagai ajang kompetisi yang ditunggu-tunggu dalam perhelatan sepak bola dunia. Adik saya kelas 6 SD pernah bertanya, kenapa Indonesia tidak ikut main di Piala Dunia?<br /><br />     Kebanyakan orang Indonesia mengidolakan pemain sepak bola luar. Alasan fisik dan kurangnya daya saing di tingkat global menjadikan Indonesia tak bisa lolos kualifikasi di kompetisi dunia setingkat FIFA World Cup. Kualitas SDM di Indonesia yang rendah menjadikan Indonesia mengalami ketertinggalan dengan bangsa lain. Pembangunan kualitas SDM terjadi pada 1000 hari pertama kehidupan.<br /><br />    <b>Apakah yang dimaksud dengan 1000 hari pertama kehidupan?</b><br />1000 hari pertama kehidupan dimulai dari 270 hari di dalam kandungan kemudian dilanjutkan 730 hari setelah lahir atau anak berusia 2 tahun.<br /><br />     Peran tenaga kesehatan tentunya sangat dibutuhkan dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan anak. Pada kehamilan mulai dari Trimester I, proses penting dari rangkaian kehidupan anak dimulai. Pemenuhan gizi yang baik tentu akan mendukung pembentukan organ janin pada trimester awal. Pembentukan organ pada trimester I bersifat irreversibel yang artinya tidak dapat diperbaiki sehingga pemenuhan gizi yang cukup bagi ibu hamil sangat penting guna menunjang tumbuh kembang janin. Ibu hamil dengan cukup gizi akan melahirkan generasi yang berkualitas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifOuRYt2LpWYNdOJXnAYCqkWVC0r8_q9Q9MT7xhZTJwIvEWw7cr9hy05SXyDLI-z-6yiSoq2iP7ZBFJp4u09l-GjtCMf03YNqKNaBoJYx2VRZOg1r65Qlx2KzoxzkNAxj7UdXJRF5C58he/s1600/IMG_7772.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifOuRYt2LpWYNdOJXnAYCqkWVC0r8_q9Q9MT7xhZTJwIvEWw7cr9hy05SXyDLI-z-6yiSoq2iP7ZBFJp4u09l-GjtCMf03YNqKNaBoJYx2VRZOg1r65Qlx2KzoxzkNAxj7UdXJRF5C58he/s320/IMG_7772.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
   <b> Apakah yang dimaksud 1000 hari pertama kehidupan sebagai periode emas?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />     1000 Hari Pertama Kehidupan sebagai <b>PERIODE EMAS</b> yaitu pada 1000 Hari Pertama Kehidupan pertumbuhan otak terjadi sangat pesat. Sebanyak 80% perkembangan saraf otak terjadi pada 2 tahun pertama setelah kelahiran. Pembentukan saraf otak itulah yang mempengaruhi perkembangan fungsi otak, motorik, sensorik dan mental bagi anak.<br /><br />     Pertumbuhan dan perkembangan anak bergantung pada nutrisi yang masuk. Kekurangan gizi pada 1000 Hari Pertama Kehidupan tidak akan dapat diperbaiki di kehidupan mendatang. Beberapa hal yang akan terjadi jika anak mengalami kekurangan gizi antara lain :</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Pertumbuhan otak terhambat sehingga membuat kecerdasan anak terhambat pula.</li>
<li>Anak berpotensi mengalami stunting yang dikarenakan terhambatnya pertumbuhan fisik pada anak. </li>
<li>Anak menjadi lemah dan mudah sakit. </li>
<li>Anak akan sulit saat mengikuti pelajaran di sekolah.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
     Salah satu fokus pemerintah saat ini adalah pada pencegahan stunting. Upaya ini bertujuan agar anak Indonesia dapat tumbuh dan berkembang secara optimal dan maksimal disertai kemampuan emosional, sosial dan fisik yang siap untuk belajar, serta mampu berinovasi dan berkompetisi di tingkat global.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsmWuqVqQirNMmvgQVpJ5KrVT58n48ZPT910zAXpx7DvS7HJyoNJaITzwXjfDoq1z8GqVNo2lz2cuzfdGe2GS5pywEY84HBetAvPpZApBQ-dxaJJ17Wvb0i4ReaxL1s0S6xsPq_hSggaoE/s1600/DgiNw_lVAAEtEM8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="581" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsmWuqVqQirNMmvgQVpJ5KrVT58n48ZPT910zAXpx7DvS7HJyoNJaITzwXjfDoq1z8GqVNo2lz2cuzfdGe2GS5pywEY84HBetAvPpZApBQ-dxaJJ17Wvb0i4ReaxL1s0S6xsPq_hSggaoE/s320/DgiNw_lVAAEtEM8.jpg" width="290" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span class="A1"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; line-height: 150%;"></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
    <b>Apa itu stunting?</b><br />Stunting (kekerdilan) merupakan kondisi gagal tumbuh pada anak dibawah 2 tahun yang disebabkan karena kekurangan gizi pada waktu yang lama (kronis). Kondisi tubuh anak yang pendek seringkali dikatakan sebagai faktor genetik orang tua, sehingga masyarakat hanya bisa menerima tanpa berbuat apa-apa sebagai tindakan pencegahannya. Faktanya, genetika merupakan faktor determinan kesehatan yang paling kecil pengaruhnya bila dibandingkan dengan faktor perilaku, lingkungan (sosial,ekonomi,budaya dan politik), dan pelayanan kesehatan setempat. </div>
<br /><div style="text-align: justify;">
    <b>Apa bahaya stunting?</b><br />Menurut Kemenkes (2018) kasus stunting di Indonesia menyentuh angka 37,2%. Artinya 4 dari 10 anak di Indonesia dipastikan mengalami stunting atau kekerdilan. Anak yang mengalami stunting, bukan hanya pertumbuhan fisiknya saja yang terganggu melainkan juga perkembangan otaknya. Perkembangan otak akan lebih lambat sehingga produktifitas dan kreatifitas akan terhambat. Daya saing yang rendah nantinya akan menjadikan anak mengalami kesulitan saat dewasa. Selain itu, anak dengan stunting memiliki imunitas yang rendah sehingga akan meningkatkan angka kejadian penyakit degeneratif.</div>
<br /><div style="text-align: justify;">
Seperti diketahui penyakit degeneratif bersifat menurun, sehingga pada masa mendatang akan diturunkan lagi pada generasi selanjutnya. Oleh sebab itu, pemutusan rantai nya harus dilakukan dengan pencegahan stunting.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoH4jJ3JPVjNJmRjUCJ_gjkXsYiEmQtSPV_YJDyVfR3OEkjL3XCSqC2_eK8DyaVtz2O7Z8eG5PjMce_vqeYoU7khd-G5WPySvJuhbtBuFk8vuD0EKcLidVkKVi75s63xDhFgDL0l25zbIg/s1600/30571891_2014529831910440_6079112632202166272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="608" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoH4jJ3JPVjNJmRjUCJ_gjkXsYiEmQtSPV_YJDyVfR3OEkjL3XCSqC2_eK8DyaVtz2O7Z8eG5PjMce_vqeYoU7khd-G5WPySvJuhbtBuFk8vuD0EKcLidVkKVi75s63xDhFgDL0l25zbIg/s320/30571891_2014529831910440_6079112632202166272_n.jpg" width="293" /></a></div>
   <b> Apakah stunting bisa dicegah?</b><br /><br /><div style="text-align: justify;">
Kejadian stunting bisa dicegah. Bagaimana? Secara garis besar, 1000 Hari Pertama Kehidupan sangat berpengaruh pada kejadian stunting. Oleh sebab itu, pemenuhan gizi yang cukup pada 1000 Hari Pertama Kehidupan bisa menyelamatkan anak dari potensi dan daya saing yang rendah. Bentuk pencegahannya terdiri dari 3 point penting, antara lain :</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>    Sanitasi (Air bersih, Jamban dan cuci tangan) </li>
<li>    Pola Asuh (ASI, MPASI, Imunisasi, dan Pemantauan tumbuh kembang) </li>
<li>    Pola Makan (Karbohidrat, Protein, Buah dan Sayur)</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRU0UvGZ-w4gFwH5DeFSIduGTmQ46-mAHEz77HH0dLjjasrbfTElO5ZCpj9-yjFiTm_uHw9FBnXrrm3AUGeiMFi861fB-SbuBxVT8ltr3Zr5CgTMw0dMJnno3EZ1kF5A47pGhHbNNZA-kW/s1600/isi-piringku.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRU0UvGZ-w4gFwH5DeFSIduGTmQ46-mAHEz77HH0dLjjasrbfTElO5ZCpj9-yjFiTm_uHw9FBnXrrm3AUGeiMFi861fB-SbuBxVT8ltr3Zr5CgTMw0dMJnno3EZ1kF5A47pGhHbNNZA-kW/s320/isi-piringku.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">     Masalah stunting dipengaruhi oleh rendahnya akses terhadap makanan dari segi jumlah dan kualitas gizi yang tidak beragam. Komposisi gizi seimbang yang dulunya 4 sehat 5 sempurna diganti dengan “Isi Piringku” dengan gizi seimbang. Memperbanyak sumber protein sangat dianjurkan bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan. Dalam satu porsi makan, setengah piring diisi dengan sayur dan buah, setengahnya lagi diisi dengan sumber protein dan karbohidrat dengan proporsi lebih banyak protein daripada karbohidrat.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJr4izGPtsTWbo2ORAQ1hMWT7gZ2_alFjN-8clJ7cNcNNen-OGh4529yfVcFna8u4AlKNz4VYpF0icF1JlgIrbh18B3mkzcvkcnUTorcL168XDn37YtaNXdNi8N9Td7_upCTvNCFhv9Ifu/s1600/vitamin+C+buah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJr4izGPtsTWbo2ORAQ1hMWT7gZ2_alFjN-8clJ7cNcNNen-OGh4529yfVcFna8u4AlKNz4VYpF0icF1JlgIrbh18B3mkzcvkcnUTorcL168XDn37YtaNXdNi8N9Td7_upCTvNCFhv9Ifu/s320/vitamin+C+buah.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">     Secara umum bentuk pencegahan stunting menitikberatkan pada masalah gizi. Asupan gizi pada 1000 hari pertama kehidupan mempunyai pengaruh penting terhadap kejadian stunting di Indonesia. Jika angka kejadian stunting turun, diharapkan akan terbentuk generasi dengan daya saing tinggi di tingkat global sehingga tidak menutup kemungkinan Indonesia bisa ikut andil dalam kompetisi FIFA World Cup. Mari bersama #cegahstunting dari 1000 Hari Pertama Kehidupan Ananda.</span></span></div>
</div>

#1000HariPertamaAnanda #1000HariTerbaik IbudanAnak #1000HariPertamaKehidupan : Menuju Indonesia Berdaya Saing Tanpa Stunting

1000 Hari Pertama Kehidupan “Mbak, temen-temen di sekolah dukung negara lain di piala dunia. Aku kan anak Indonesia, mau du...

Baca selengkapnya »

Posisi tidur yang aman dan nyaman bagi Ibu hamil usia kehamilan 5 bulan

Oktober 08, 2018 0

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNShvQoEqoS5-fa-r56MrZ-g9UvCOcuhYjMsrVqM-93eBilug5mYjCQoEKFPbap58sFjtTJUwOKAGvWX6mc10pXowDxMZhwH4oRTBp90Zgzh5sE47XJG8DxRF0OP76Wtvc7Ffm5j7CnDPq/s1600/Tanda-Tanda-Ibu-Hamil-Akan-Melahirkan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1026" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNShvQoEqoS5-fa-r56MrZ-g9UvCOcuhYjMsrVqM-93eBilug5mYjCQoEKFPbap58sFjtTJUwOKAGvWX6mc10pXowDxMZhwH4oRTBp90Zgzh5sE47XJG8DxRF0OP76Wtvc7Ffm5j7CnDPq/s200/Tanda-Tanda-Ibu-Hamil-Akan-Melahirkan.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">www.google.com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;">Selama masa kehamilan, ibu hamil akan lebih sering
mengalami berbagai macam ketidaknyamanan pada kehamilannya. Ketidaknyamanan ini
akan lebih dirasakan seiring dengan bertambahnya pembesaran pada perut ibu.
Pada trimester awal, perut ibu belum mengalami pembesaran yang berarti sehingga
memungkinkan untuk ibu hamil dalam mengatur setiap posisinya tanpa masalah. Ibu
hamil akan mengalami peningkatan pada kebutuhannya, antara lain pada pola
nutrisi, pola istirahat dan segala hal yang menunjang kehidupan ibu dan
janinnya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pada usia 20 minggu atau 5 bulan, janin sudah mulai
aktif bergerak dalam rahim ibu. Pergerakan janin akan lebih terasa saat ibu
dalam kondisi rileks atau pada saat ibu istirahat. Ibu hamil dengan usia
kehamilan 5 bulan sering mengalami ketidaknyamanan selama masa kehamilan. Salah
satu diantaranya pada pola istirahat. Pola istirahat pada ibu hamil usia 5
bulan akan terganggu. Akibatnya ibu akan merasa mudah letih sehingga pertumbuhan
dan perkembangan janinnya tidak optimal. Hal ini tentu tidak baik bagi ibu dan
juga janinnya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pengetahuan mengenai pemilihan posisi tidur yang
aman dan nyaman sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Pemilihan posisi tidur yang
salah pada ibu hamil dapat mengakibatkan munculnya gangguan lain yang dapat
mengancam kesehatan bagi ibu dan janinnya. Untuk itu perlu dilakukan pengaturan
posisi tidur yang tepat bagi ibu hamil. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu
hamil dengan usia kehamilan 5 bulan. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Posisi tidur yang baik dan benar bagi ibu hamil pada
usia kehamilan 5 bulan yaitu dengan posisi sims. Posisi sims adalah posisi
dimana badan ibu miring seperti memeluk bantal. Ibu diperbolehkan untuk miring
kanan maupun miring kiri sesuai kenyamanan ibu tersendiri. Namun ibu dianjurkan
untuk lebih memilih miring kekiri dikarenakan pada bagian kanan tulang punggung
ibu terdapat vena cava inferior yang merupakan pembuluh darah yang menghubungkan
ibu dengan janinnya. Sehingga jika ibu miring ke kiri maka aliran darah dan
nutrisi dari ibu ke janinnya akan terganggu. Namun ibu diperbolehkan untuk
sesekali miring ke kanan agar badan ibu tidak pegal karena tekanan pada perut
ibu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Posisi tidur yang baik dan benar selanjutnya yaitu
dengan meninggikan kaki. Permasalahan yang sering muncul pada ibu hamil
diantaranya yaitu kebanyakan ibu hamil sering mengalami pembengkakan pada kaki.
Pada rutinitasnya, kaki merupakan bagian tubuh yang menopang beban ibu dan
janinnya secara keseluruhan. Posisi tidur yang tidak tepat juga dapat
menyebabkan pembengkakan pada kaki. Pembengkakan kaki pada ibu hamil disebabkan
oleh aliran darah dari jantung ke kaki terganggu. Terlebih kaki merupakan
bagian tubuh yang letaknya paling jauh dari jantung. Untuk mengatasinya, ibu
dianjurkan untuk memilih posisi tidur yang baik dan benar. Yaitu dengan
memposisikan kaki lebih tinggi dari jantung. Memposisikan kaki lebih tinggi
dapat dilakukan dengan cara mengganjal bagian kaki dengan bantal. Hal ini juga
dapat memperlancar aliran darah ke otak sehingga ibu tidak akan mudah mengalami
pusing ataupun sakit kepala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Selain posisi tidur yang aman dan nyaman bagi ibu
hamil dengan usia kehamilan 5 bulan, posisi tidur yang membahayakan bagi ibu
dan janinnya juga harus diketahui oleh ibu hamil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Bagi ibu hamil dengan usia kehamilan 5 bulan, posisi
tidur terlentang tidak baik digunakan. Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan
sesak nafas/hiperventilasi pada ibu. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan
maka diikuti pula dengan pembesaran pada perut ibu hamil. Pembesaran perut pada
ibu hamil dapat menekan dinding diafragma ibu, sehingga paru-paru akan terdesak
dan ibu akan merasakan sesak nafas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Diupayakan ibu hamil tidur dengan kualitas yang
baik, sehingga akan memberikan efek relaksasi pada ibu.<o:p></o:p></span></div>
</div>

#PosisiIbuhamil IbudanAnak Posisi tidur yang aman dan nyaman bagi Ibu hamil usia kehamilan 5 bulan

www.google.com Selama masa kehamilan, ibu hamil akan lebih sering mengalami berbagai macam ketidaknyamanan pada kehamilannya. Ketidak...

Baca selengkapnya »

Bidan Anisah

Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

Pentingnya Prakonsepsi Dalam Persiapan Kehamilan

#1000HariPertamaKehidupan : Menuju Indonesia Berdaya Saing Tanpa Stunting

Posisi tidur yang aman dan nyaman bagi Ibu hamil usia kehamilan 5 bulan

Postingan Populer

Label

Arsip Blog