Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <b><a href="https://bidanulis.blogspot.com/2019/03/kebutuhan-dasar-ibu-hamil.html" target="_blank"><span style="color: blue;">Kebutuhan Dasar Ibu Hamil</span></a>-</b>Setelah sebelumnya kita membahas mengenai <a href="https://bidanulis.blogspot.com/2019/03/pentingnya-prakonsepsi-dalam-persiapan.html" target="_blank">prakonsepsi</a>, selanjutnya apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil?</div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2W-g1LZKAWS5XKd6xq2_YwbplBNDbmgJIjOBhyphenhyphenZvmbMKWDyNpCoijL00ZZFmIgwuSBrdQnaYmjjnOUQtkLf3YjPTv5ohHcwv-Aue8K-MmLLypVPqLLg8tSRIINOnUU__FNfZAxK6UB4JE/s1600/IMG20171028155025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2W-g1LZKAWS5XKd6xq2_YwbplBNDbmgJIjOBhyphenhyphenZvmbMKWDyNpCoijL00ZZFmIgwuSBrdQnaYmjjnOUQtkLf3YjPTv5ohHcwv-Aue8K-MmLLypVPqLLg8tSRIINOnUU__FNfZAxK6UB4JE/s320/IMG20171028155025.jpg" title="little-baby" width="240" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cute Baby</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;">      Sebelum hamil tubuh ibu dirancang hanya bisa memenuhi asupan seorang saja yaitu dirinya sendiri. Berbeda dengan ibu yang sedang hamil, tubuh akan dituntut harus memenuhi kebutuhan dua orang. Maka dari itu perubahan kebutuhan yang diperlukan ibu hamil untuk menunjang kehidupan dirinya dan janin akan berbeda dengan perempuan yang tidak sedang hamil.<br />      Kebutuhan dasar pada ibu hamil meliputi dua jenis. Yaitu kebutuhan fisiologis dan kebutuhan psikologis. Keduanya harus dapat dipenuhi dengan baik agar ibu dan janinnya terhindar dari kesakitan dan kematian.<br /> Kebutuhan fisiologis pada ibu hamil antara lain :<br /> 1.    Kebutuhan nutrisi<br />      Menurut Varney (2007) rancangan genetik ditentukan oleh unsur genetik pada masing-masing janin dan juga dipengaruhi faktor-faktor maternal, berupa nutrisi ibu, kebiasaan merokok, dan penyakit yang diderita ibu. Sehingga kebutuhan nutrisi ibu hamil sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.<br /> 2.    Kebutuhan akan kebersihan tubuh<br />      Pada saat hamil, pengeluaran sekret vagina akan lebih  banyak. Sehingga perlunya ibu dalam menjaga kebersihan tubuhnya terutama pada bagian intim. Selain itu, sekresi tubuh berupa keringat akan meningkat dari sebelum hamil hingga saat hamil. Peningkatan tersebut hendaknya dibersamai pula dengan peningkatan personal hygyene pada ibu hamil.<br /> 3.    Eliminasi<br />      Pada ibu hamil, peningkatan volume eliminasi terjadi dikarenakan uterus yang membesar akan menekan kandung kemih dalam tubuh. Sehingga kapasitas kandung kemih akan berkurang yang menjadikan ibu menjadi sering buang air kecil. Begitu juga dengan sistem pencernaan ibu yang mengalami perubahan dikarenakan peningkatan hormon progesteron menyebabkan otot polos pada usus mengalami relaksasi sehingga ibu hamil akan mengalami konstipasi. Maka dari itu kebutuhan eliminasi dari ibu hamil akan meningkat juga.<br /> 4.    Kebutuhan seksual<br />     Ibu hamil diperbolehkan melakukan hubungan seksual dengan suaminya asalkan ibu tidak memiliki riwayat keguguran berulang. Selain itu hubungan seksual saat terjadi ketuban pecah tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan infeksi bagi ibu dan janin.<br /> 5.    Aktivitas dan Istirahat<br />      Ibu hamil akan mudah mengalami kelelahan. Tetapi bukan berarti ibu hamil bisa bermalas-malasan di rumah. Aktivitas ringan dianjurkan dalam menunjang mobilisasi tubuh ibu hamil. Istirahat yang cukup dibarengi dengan aktivitas ringan cukup dibutuhkan dalam memenuhi kebutuhan ibu.<br /> 6.    Body mekanik<br />      Ibu hamil tentunya akan mengalami banyak keluhan seperti  pegal di punggung dan kram kaki di malam hari yang disebabkan tulang punggung yang bertambah lordosis karena tumpuan tubuh bergeser lebih kebelakang dibandingkan sebelum hamil. Oleh sebab itu ibu hamil akan membutuhkan pengetahuan mengenai body mekanik. Macam body mekanik dapat berupa posisi tidur yang aman dan nyaman bagi ibu hamil, posisi tubuh ibu hamil pada saat mengambil barang dan juga meminimalisir ibu hamil dalam pemakaian sepatu hak tinggi. Body mekanik bertujuan untuk mengatasi keluhan tersebut dengan sikap tubuh yang tepat dari ibu hamil.<br />      Kemudian setelah dipenuhinya kebutuhan fisiologis pada ibu hamil, kebutuhan lain yang penting dipenuhi juga yaitu kebutuhan psikologis pada ibu hamil. Setiap trimester kebutuhan psikologis ibu berbeda-beda. Pada intinya setiap trimester ibu akan lebih mengedepankan rasa sehingga ibu hamil menjadi lebih sensitif terhadap emosinya.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: center;"> <blockquote> "Seorang wanita memiliki dua senyuman yang mungkin membuat iri seorang malaikat, senyuman yang menerima kekasih sebelum kata-kata diucapkan, dan senyuman yang menyala pada bayi pertama yang lahir, dan meyakinkannya akan cinta seorang ibu."</blockquote> </div> <div style="text-align: justify;">      Begitu uniknya wanita hingga saat hamil juga perlu perlakuan khusus dalam perawatannya. Pemenuhan kebutuhan tersebut tentunya untuk membangun generasi terbaik yang mampu bersaing di tingkat global. </div> </div>

#1000HariPertamaAnanda #PosisiIbuhamil IbudanAnak Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

Kebutuhan Dasar Ibu Hamil - Setelah sebelumnya kita membahas mengenai prakonsepsi , selanjutnya apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil? Cut...

Baca selengkapnya »

Posisi tidur yang aman dan nyaman bagi Ibu hamil usia kehamilan 5 bulan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNShvQoEqoS5-fa-r56MrZ-g9UvCOcuhYjMsrVqM-93eBilug5mYjCQoEKFPbap58sFjtTJUwOKAGvWX6mc10pXowDxMZhwH4oRTBp90Zgzh5sE47XJG8DxRF0OP76Wtvc7Ffm5j7CnDPq/s1600/Tanda-Tanda-Ibu-Hamil-Akan-Melahirkan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1026" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNShvQoEqoS5-fa-r56MrZ-g9UvCOcuhYjMsrVqM-93eBilug5mYjCQoEKFPbap58sFjtTJUwOKAGvWX6mc10pXowDxMZhwH4oRTBp90Zgzh5sE47XJG8DxRF0OP76Wtvc7Ffm5j7CnDPq/s200/Tanda-Tanda-Ibu-Hamil-Akan-Melahirkan.jpg" width="200" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">www.google.com</td></tr> </tbody></table> <br /> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;">Selama masa kehamilan, ibu hamil akan lebih sering mengalami berbagai macam ketidaknyamanan pada kehamilannya. Ketidaknyamanan ini akan lebih dirasakan seiring dengan bertambahnya pembesaran pada perut ibu. Pada trimester awal, perut ibu belum mengalami pembesaran yang berarti sehingga memungkinkan untuk ibu hamil dalam mengatur setiap posisinya tanpa masalah. Ibu hamil akan mengalami peningkatan pada kebutuhannya, antara lain pada pola nutrisi, pola istirahat dan segala hal yang menunjang kehidupan ibu dan janinnya.</span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pada usia 20 minggu atau 5 bulan, janin sudah mulai aktif bergerak dalam rahim ibu. Pergerakan janin akan lebih terasa saat ibu dalam kondisi rileks atau pada saat ibu istirahat. Ibu hamil dengan usia kehamilan 5 bulan sering mengalami ketidaknyamanan selama masa kehamilan. Salah satu diantaranya pada pola istirahat. Pola istirahat pada ibu hamil usia 5 bulan akan terganggu. Akibatnya ibu akan merasa mudah letih sehingga pertumbuhan dan perkembangan janinnya tidak optimal. Hal ini tentu tidak baik bagi ibu dan juga janinnya.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pengetahuan mengenai pemilihan posisi tidur yang aman dan nyaman sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Pemilihan posisi tidur yang salah pada ibu hamil dapat mengakibatkan munculnya gangguan lain yang dapat mengancam kesehatan bagi ibu dan janinnya. Untuk itu perlu dilakukan pengaturan posisi tidur yang tepat bagi ibu hamil. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil dengan usia kehamilan 5 bulan. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Posisi tidur yang baik dan benar bagi ibu hamil pada usia kehamilan 5 bulan yaitu dengan posisi sims. Posisi sims adalah posisi dimana badan ibu miring seperti memeluk bantal. Ibu diperbolehkan untuk miring kanan maupun miring kiri sesuai kenyamanan ibu tersendiri. Namun ibu dianjurkan untuk lebih memilih miring kekiri dikarenakan pada bagian kanan tulang punggung ibu terdapat vena cava inferior yang merupakan pembuluh darah yang menghubungkan ibu dengan janinnya. Sehingga jika ibu miring ke kiri maka aliran darah dan nutrisi dari ibu ke janinnya akan terganggu. Namun ibu diperbolehkan untuk sesekali miring ke kanan agar badan ibu tidak pegal karena tekanan pada perut ibu.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Posisi tidur yang baik dan benar selanjutnya yaitu dengan meninggikan kaki. Permasalahan yang sering muncul pada ibu hamil diantaranya yaitu kebanyakan ibu hamil sering mengalami pembengkakan pada kaki. Pada rutinitasnya, kaki merupakan bagian tubuh yang menopang beban ibu dan janinnya secara keseluruhan. Posisi tidur yang tidak tepat juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki. Pembengkakan kaki pada ibu hamil disebabkan oleh aliran darah dari jantung ke kaki terganggu. Terlebih kaki merupakan bagian tubuh yang letaknya paling jauh dari jantung. Untuk mengatasinya, ibu dianjurkan untuk memilih posisi tidur yang baik dan benar. Yaitu dengan memposisikan kaki lebih tinggi dari jantung. Memposisikan kaki lebih tinggi dapat dilakukan dengan cara mengganjal bagian kaki dengan bantal. Hal ini juga dapat memperlancar aliran darah ke otak sehingga ibu tidak akan mudah mengalami pusing ataupun sakit kepala.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Selain posisi tidur yang aman dan nyaman bagi ibu hamil dengan usia kehamilan 5 bulan, posisi tidur yang membahayakan bagi ibu dan janinnya juga harus diketahui oleh ibu hamil.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Bagi ibu hamil dengan usia kehamilan 5 bulan, posisi tidur terlentang tidak baik digunakan. Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan sesak nafas/hiperventilasi pada ibu. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan maka diikuti pula dengan pembesaran pada perut ibu hamil. Pembesaran perut pada ibu hamil dapat menekan dinding diafragma ibu, sehingga paru-paru akan terdesak dan ibu akan merasakan sesak nafas. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"> <span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Diupayakan ibu hamil tidur dengan kualitas yang baik, sehingga akan memberikan efek relaksasi pada ibu.<o:p></o:p></span></div> </div>

#PosisiIbuhamil IbudanAnak Posisi tidur yang aman dan nyaman bagi Ibu hamil usia kehamilan 5 bulan

www.google.com Selama masa kehamilan, ibu hamil akan lebih sering mengalami berbagai macam ketidaknyamanan pada kehamilannya. Ketidak...

Baca selengkapnya »